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补钙饮食PK别陷入补钙误区

补钙饮食PK别陷入补钙误区

事实上,对于骨骼保健概念,民众普遍仍存在许多迷思,甚至深信这些错误的观念,不只忽视补钙的重要性,甚至听信偏方任意补钙,轻则白补钙,严重恐造成身体负担。

菠菜和豆腐究竟能不能一起吃?

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然而,这种说法没有看到问题的另一个方面———菠菜当中也含有多种促进钙利用减少钙排泄的因素,包括丰富的钾和镁,还有维生素

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